7 Công thức thanh lọc gan hiệu quả từ thiên nhiên

1. Nước táo + quế

Công dụng: Trong táo có chứa chất axit maclic có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, hoạt chất này còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế  có tác dụng đào thải mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì thế, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox này.

Nguyên liệu:  Táo rửa sạch, thái lát; 1 thìa cà phê bột quế; vài viên đá lạnh; 1l nước lọc

Cách thực hiện: Cho nguyên liệu trên vào chiếc bình nước, bỏ thêm đá lên trên. Sau đó đậy nắp và đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống.

2. Dâu tây + Dứa

Công dụng: Dứa có đặc tính kháng viêm, giảm đau khớp, húng quế chống lại các gốc tự do và rất giàu magiê, vì thế nên loại đồ uống này không những mát gan, giải độc mà còn cực tốt cho hệ tim mạch.

Dấm táo giàu axit  acetic, điều hòa đường huyết, làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, cân bằng độ pH.

Nguyên liệu: Nửa quả dứa gọt sẵn, 5 quả dâu tây thái lát, 20 lá húng quế, 2 thìa giấm táo, 1l nước lọc

Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình, khuấy đều và để trong tủ lạnh. Có thể sử dụng vào sáng hôm sau

3. Nước dâu tây + húng quế + chanh

Công dụng: Chanh và dâu là những loại quả giàu vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế chứa flavanoids – vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tật.

Nguyên liệu: 8 miếng dâu tây đã thái lát; 1 lát chanh mỏng; 12 lá húng quế; nước.

Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào một chiếc bình đựng nước, đậy nắp và cho vào tủ lạnh để qua đêm. Có thể sử dụng vào sáng hôm sau

4. Công thức Dưa chuột + Chanh + Bạc hà

Công dụng: Dưa chuột không chỉ chứa nhiều nước mà trong thành phần còn chứa axit amin citrulline có tác dụng loại thải amoniac ra khỏi gan và thận . Khi kết hợp cùng chanh có nhiều nhiều axit citric có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, bạc hà giúp cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những người hay bị ợ nóng, táo bón,…và có tác dụng rất tốt cho việc giải độc ganNước dưa chuột + chanh + bạc hà

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột; 1 quả chanh; 10 lá bạc hà tươi; 2 lít nước

Cách thực hiện: Dưa chuột, chanh thái lát mỏng rồi pha chung với nước lọc và thêm lá bạc hà. Sau đó, để hỗn hợp nước trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ để hòa quyện hương vị tốt hơn.

5. Nước bưởi

Công dụng: Ngoài việc giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc gan và làm chậm quá trình phát triển các vấn đề liên quan đến gan.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi có tép đỏ (hồng) bỏ vỏ; thái lát theo chiều ngang; 1-1,5 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào một chiếc bình, đóng chặt nắp và đặt trong tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất là 30 phút trước khi uống.

6. Nước chanh + gừng

Công dụng: Sự kết hợp giữa gừng và chanh hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp giải độc và thanh lọc cơ thể, đặc biệt là gan.

Nguyên liệu: 4 quả chanh; 2 lát gừng tươi; 2 lít nước.

Cách thực hiện: Đun 2 lít nước trên bếp, sau đó bỏ thêm nước cốt chanh của cả 4 quả chanh, và thêm gừng. Đun sôi hỗn hợp khoảng 15 phút, tắt bếp và để nguội rồi thưởng thức

Xem thêm về tủ đựng thuốc gia đình giá rẻ.

6. Nước dưa hấu

Công dụng: Sở dĩ dưa hấu có tác dụng thải độc gan tốt là bởi nó có citrulline – chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả.  Ngoài ra bạn có thể thêm 1 chút cốt chanh để tăng thêm hiệu quả detox

Nguyên liệu: dưa hấu cắt nhỏ; 10 lá bạc hà; 1,5 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Cho toàn bộ nước lọc, lá bạc hà và dưa hấu vào 1 chiếc bình, để tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi uống.